Un nuevo estudio publicado en Frontiers in Microbiology ha encontrado que la microbiota intestinal juega un papel importante en la salud pulmonar. El estudio, realizado por investigadores de la Universidad de California, San Diego, encontró que las personas con enfermedades pulmonares crónicas tienen una microbiota intestinal diferente a las personas sanas.
Los investigadores encontraron que las personas con enfermedades pulmonares crónicas tenían niveles más bajos de bacterias que producen butirato, un ácido graso de cadena corta que es importante para la salud intestinal. El butirato también ayuda a proteger los pulmones del daño.
Los investigadores creen que los cambios en la microbiota intestinal pueden contribuir al desarrollo de enfermedades pulmonares crónicas. Planean llevar a cabo más estudios para investigar esta conexión.
Los hallazgos de este estudio sugieren que la salud intestinal puede ser un factor importante en la salud pulmonar. Las personas con enfermedades pulmonares crónicas pueden beneficiarse de comer una dieta saludable y tomar probióticos y postbióticos como el butirato.
Algunos consejos para mejorar la salud intestinal:
- Come una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales.
- Evita los alimentos procesados, los azúcares agregados y las grasas saturadas.
- Toma probióticos y postbióticos, disponibles en forma de suplementos o alimentos fermentados como el yogur y el kimchi o gracias a una ingesta adecuada de fibra vegetal que fomente la síntesis de butirato.
- Haz ejercicio con regularidad.
- Gestiona el estrés.
Adoptar estos hábitos puede ayudar a mejorar tu salud intestinal y la salud pulmonar.